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一個空虛的故事
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◎豐胸食物大公開◎

(1)肉類:牛肉、瘦肉等含有高蛋白質,可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質,能夠促進胸部組織的飽滿。 (2)海鮮:蛤礪、蚵仔都有高含量的鋅及銅,能夠刺激女性荷爾蒙的成長。 (3)蔬類:深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿蔔所含的β-胡蘿蔔素,可以讓咪咪變的更健康。而萵苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。 (4)水果:蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質,對於豐胸有很大的助益,而最為大家所熟知的當屬木瓜了,其中又以青木瓜最為有效,因其內含豐富的木瓜酵素,可以分解蛋白質,有助於身體對蛋白質的吸收,搭配肉類來食用,豐胸效果最佳。 (5)核果:花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等,因含有豐富的蛋白質和脂質,因此能夠促進第二性徵的發育。 (6)中藥材:紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效,對於豐胸頗有助益。 (7)奶蛋:牛奶、豆漿、起士、優酪乳與蛋類,都有豐富的蛋白質,是幫助胸部成長不可或缺的要角。 2.豐胸飲品大公開: (1)核桃牛奶: 材料:核桃仁30公克、黑芝麻20公克、牛奶及豆漿各200c.c.。 做法:先將核桃仁和黑芝麻磨碎,然後加入牛奶和豆漿一起煮,待煮沸後立刻熄火,以免牛奶燒焦。如果不怕發胖,可以在熄火後加上少許白糖,以增添風味。 說明:此道飲品的材料都具有豐富的蛋白質,不但可以豐胸,還兼具有養顏潤膚的功效。 (2)營養牛奶麥片: 材料:牛奶、麥片各適量。 做法:將材料放入鍋中,以小火慢慢拌煮約10 分鐘,待麥片膨脹即可。 說明:此道飲品含有豐富的鈣質及蛋白質,是道簡單又營養的豐胸飲品。 (3)黃耆紅棗茶: 材料:黃耆3~5片、紅棗5粒、冰糖適量。 做法:將黃耆和紅棗放入200c.c.的滾水中沖泡後即可飲用。因為黃耆有些苦味,所以怕苦的人可以加入少許冰糖。 說明:此道飲品能生津補血、調節內分泌、促進乳房發育。 (4)桂圓紅棗茶: 材料:桂圓肉3兩、紅棗10粒。 做法:將桂圓肉及紅棗放入2,000c.c.的水中熬煮,至桂圓肉膨脹即可,趁熱飲用。桂圓肉及紅棗皆可食用。 說明:桂圓及紅棗具有生津補血、滋陰補陽的功效,所以,常喝此道飲品,絕對能讓你不知不覺的長大喔! 3.豐胸藥膳大公開: (1)香嫩豬腳: 材料:豬腳1個、紅棗5粒、薑數片、蔥段少許。 調味料:鹽、冰糖、胡椒粉、酒各少許。 做法:A.先將豬腳洗乾淨,並用熱水汆燙後撈出。 B.另準備一鍋熱水,放入豬腳及紅棗,大火煮沸後,加入少許的酒,接著轉小火。 C.燉煮至豬腳軟爛後,再放入蔥段、薑片、少許的鹽、冰糖及胡椒粉,繼續燉煮30分鐘即可。 說明:豬腳中的膠質含量極豐,是豐胸時不可不吃的食物。 (2)豬尾鳳爪湯: 材料:豬? ?隻、鳳爪4隻、香菇4朵。 調味料:鹽少許。 做法:A.豬尾洗淨切塊,並用熱水汆燙後撈出備用。 B.鳳爪洗淨切半,香菇泡軟切半。 C.將全部材料放入水中,以大火燉煮,待水煮沸後轉小火,繼續熬煮約1小時,最後加入少許鹽調味即可。 說明:豬尾和鳳爪中所含的豐富膠質,不只能促進胸部發育,對於美膚也有卓越的水水功效。 (3)木瓜燉排骨: 材料:青木瓜1個、排骨半斤、薑片及蔥段各適量。 調味料:鹽少許。 做法:A.先將排骨以熱水汆燙後撈出備用,青木瓜去皮去籽,切成小塊。 B.排骨與蔥段、薑片一起放入水中,以大火煮沸,再加入切塊的青木瓜,轉成小火燉煮。 C.燉煮至青木瓜軟爛,最後再加上少許的鹽調味即可。 (4)雪耳燉木瓜: 材料:木瓜1個、白木耳25克、北杏15、南杏20克。 調味料:冰糖適量。 做法:A.先將木瓜去皮去籽,切成小塊;白木耳洗淨,並以清水發泡開。 B.南、北杏同樣去皮,以清水洗淨,接著將材料放入鍋中,加上冰糖,倒入滾水,加蓋燉煮至材料入味即可。
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